De rol van pH in huidgezondheid

Een cruciaal aspect van huidverzorging dat vaak over het hoofd wordt gezien, is de zuurgraad van je huid. De juiste pH-waarde is essentieel voor het behouden van een stralende, gezonde huid en het beheersen van talgproductie en acné. De huid heeft van nature een licht zure pH-waarde, gewoonlijk tussen 4,7 en 5,75. Deze zuurgraad beschermt tegen schadelijke micro-organismen en ondersteunt de vitale barrièrefunctie van je huid. Het is belangrijk te beseffen dat de relatie tussen pH-waarde, talgproductie en acné beïnvloed wordt door diverse factoren, waaronder je genen, voeding en levensstijl.

Roken en vapen

Het zal geen verrassing zijn dat roken, maar ook vapen slecht zijn voor je huid. Tabaks- en vape rook zitten vol met vrije radicalen, die bekend staan om hun schadelijke effecten op de huid. Zo beschadigen de collageen- en elastinevezels, die essentieel zijn voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. De afbraak van deze vezels verstoort niet alleen de structuur en het uiterlijk van de huid, maar kan ook de pH-balans beïnvloeden. Een gezonde huidstructuur is namelijk belangrijk voor het handhaven van een juiste pH-waarde. Bovendien vernauwen de kleine bloedvaten in de binnenste lagen van de huid door de aanwezige nicotine. Dit fenomeen vermindert de bloedstroom, waardoor essentiële voedingsstoffen en zuurstof niet goed bij de huid kunnen komen. Wat specifiek voor vapen geldt is uitdroging van de huid doordat de propyleenglycol en glycerine in de vloeistof van e-sigaretten vocht aan de huid onttrekken. Dit kan allemaal de pH-waarde van de huid verstoren.

Alcohol

Voor alcohol geldt een vergelijkbaar effect als met roken. Alcohol is een diureticum, wat betekent dat het de productie van urine verhoogt en een uitdrogend effect heeft. En zoals we weten heeft uitdroging een negatieve invloed op de huid. Dit vermindert de effectiviteit van de huidbarrière, waardoor ook de pH-waarde kan worden aangetast. Bovendien remt Alcohol de opname van vitamines en mineralen in het lichaam, waaronder vitamines die essentieel zijn voor de huidgezondheid, zoals vitamine A, C, en E. Deze voedingsstoffen zijn belangrijk voor het onderhoud van de huidbarrière en de pH-balans. Een tekort kan leiden tot een verzwakte huidbarrière en mogelijke veranderingen in de huid-pH. Ook de hormoonhuishouding kan verstoord raken door alcohol, wat de huidconditie en mogelijk de pH-waarde beïnvloedt.

Medicatie

Medische behandelingen hebben vaak onverwachte neveneffecten die over het hoofd worden gezien. Van de subtiele verschuivingen in de zuurgraad van onze huid tot verhoogde gevoeligheid voor alledaagse irritaties. Chemotherapie, dialyse, diuretica (bv. plastabletten), en zelfs lipide-verlagende medicijnen voor hart en vaat ziekten, kunnen de balans van onze huid verstoren. Chemotherapie, bijvoorbeeld, staat bekend om zijn breed scala aan bijwerkingen, waaronder een impact op de huid die kan leiden tot droogheid, jeuk en uitslag. Deze symptomen zijn niet alleen onaangenaam, ze wijzen ook op een dieperliggend probleem: een verstoring van de huidbarrière en een verandering in de pH-waarde. En diuretica en laxeermiddelen kunnen door hun dehydraterende effecten de natuurlijke beschermende barrière verzwakken. Zelfs behandelingen die niet direct de huid lijken te beïnvloeden, zoals radiotherapie en dialyse, kunnen leiden tot droogheid en jeuk. Het is cruciaal om bewust te zijn van deze mogelijke bijwerkingen want medische behandelingen kunnen de hydratatie van de huid verminderen en de talgproductie beïnvloeden, wat resulteert in een hogere pH-waarde (minder zuur).

Temperatuur

Kou: wanneer de thermometer daalt en de winter zijn intrede doet, schakelt onze huid over op een indrukwekkend verdedigingsmechanisme. Ze trekt de bloedvaten strak om onze kostbare lichaamswarmte binnen te houden. Hoewel nuttig voor onze interne thermostaat treedt er ook een onverwachte bijwerking op: de talgklieren schakelen een tandje terug. Deze natuurlijke huidoliën, normaal onze bondgenoten in het soepel en gehydrateerd houden van onze huid, worden schaarser waardoor onze huid verraderlijk uit kan drogen. Dit heeft invloed op de barrière en de pH van de huid.

Warmte: in tropische oorden of de sauna kan je huid uitdrogen, omdat zweten leidt tot vochtverlies. Zonder een slok water om bij te tanken, kan je huid trekkerig en droog aanvoelen. Wat een indicatie is voor een verminderde bescherming door je huidbarrière en een schommeling in de pH. Bovendien, die zweetdruppels doen meer dan alleen afkoelen. Ze kunnen de pH-waarde van je huid tijdelijk laten stijgen door een cocktail van zout en afvalstoffen achter te laten die een alkalisch karakter hebben. Om nog maar te zwijgen over de talgproductie die aangezwengeld wordt, wat soms resulteert in een glimmende huid of verstopte poriën. Maar ook, te vaak en te lang douchen of baden met te heet water leidt tot verlies van de natuurlijke vocht inbrengende bestanddelen van de huid en oppervlaktelipiden. De huid droogt uit.

Jonge kinderen, oudere mensen en speciale beroepen

Een jonge en een oude huid hebben minder weerstand, omdat de activiteit van de talgklieren zich nog verder moet ontwikkelen of juist afneemt. Ook beroepsgroepen zoals kappers, schilders en mensen in de industrie of bijvoorbeeld de zorg komen regelmatig in contact met reinigingsmiddelen, ontsmettingsmiddelen en/of oplosmiddelen. Allemaal stoffen die schadelijk zijn voor de huid waardoor ze ook een kwetsbaardere en mogelijk ook een lagere huidweerstand hebben.

pH en Acné: Een Delicate Balans

Een evenwichtige pH-waarde ondersteunt een gezonde huidflora, wat essentieel is voor het reguleren van talgproductie. Een te alkalische huid – met een pH-waarde boven het natuurlijke niveau (>5,75) – kan echter leiden tot droogheid en een verhoogde talgproductie als compensatie, wat weer de kans op verstopte poriën verhoogt. Acné en de verstoring van de natuurlijke huidflora zijn dus nauw verbonden met veranderingen in de pH-waarde van de huid. Een hogere pH-waarde bevordert de groei van de acné-veroorzakende bacterie Cutibacterium acnés (voorheen Propionibacterium acnés) die ontstekingen kan veroorzaken, een cruciale factor in de ontwikkeling van acné.

Strategieën voor behandeling en preventie

Bij Medicadermis adviseren we het gebruik van huidverzorgingsproducten die aansluiten bij de natuurlijke zuurgraad van de huid. Het behouden van de ideale pH-waarde van de huid is fundamenteel voor het voorkomen van acné en het bevorderen van een gezonde huid. Bij Medicadermis begrijpen we de complexiteit van huidverzorging en bieden we deskundige begeleiding en behandelingen aan die zijn afgestemd op je persoonlijke behoeften en omstandigheden. Zoals je hebt kunnen lezen kunnen die omstandigheden per persoon enorm verschillen. Ontdek vandaag nog hoe wij helpen je huidgezondheid te optimaliseren. Plan een gratis intakegesprek voor jouw specifieke huidconditie!